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Un jour, très motivée, Stéphanie a voulu se reprendre en main en améliorant son alimentation. Elle n’avait que quelques kilos à perdre et ne voulait pas faire un régime draconien. Juste manger plus sainement. Dans un magazine TV, elle avait trouvé quelques recettes sympas très équilibrées et très appétissantes.
La première semaine, tout s’est bien passé. Elle adorait ses nouveaux plats, elle avait même déjà perdu un peu de poids. La semaine suivante, elle continua en refaisant les mêmes recettes avec toujours autant de succès.
Entre le boulot, les enfants, et les choses à faire à la maison, elle n’avait pas vraiment le temps de chercher de nouvelles recettes à cuisiner. Ses plats ne variaient que rarement au final.
Alors, après la troisième semaine, Stéphanie en vint à être écœurée des recettes qu’elle aimait tant quelques jours avant. Ne trouvant pas suffisamment de nouvelles recettes, elle se remit à faire comme d’habitude : des trucs rapides le midi sans se casser la tête.
Petit à petit, Stéphanie retombait dans la malbouffe. Et le peu de kilos perdus fut repris. Elle s’est donc mise à suivre des régimes qui ont très bien marché. Mais lorsque les recettes de ces régimes devenaient à nouveau répétitives, elle s’en lassait et reprenait ses kilos.
Aujourd’hui Stéphanie est désespérée par son surpoids. Elle en est convaincue, si elle avait pu recevoir dans le cadre de ses régimes, des tas de recettes rapides à faire, elle n’en serait pas là.

En fait, le manque de renouveau dans les recettes de cuisine pousse à la facilité qu’est la malbouffe. C’est sans doute pour cela que les livres de recettes se vendront toujours aussi bien. Tout le monde veut du changement dans son assiette ! Pas vous ?

formulaire graine de lin

La répétition des repas est un problème

Le plus dur lorsqu’on suit un régime c’est de se faire des recettes sympa qui nous donnent l’envie de continuer sans avoir l’impression de ne manger que de la salade et une pomme à chaque repas.

Même sans avoir à suivre un régime particulier, lorsqu’on souhaite simplement rééquilibrer son alimentation en s’apportant des nutriments essentiels, se faire des petites recettes sympas et variées est un véritable plaisir.

L’avantage avec les graines de lin, c’est qu’on peut facilement en mettre partout dans des tas de recettes. On peut aussi facilement laisser libre cours à son imagination et en créer en y ajoutant du lin. Donc on peut se faire du bien avec un très grand nombre de recettes ! Encore faut-il avoir des idées ou des recettes variées auxquelles ajouter des graines de lin. Rassurez-vous, ce travail, je le fais pour vous !

Chéri, tu veux manger quoi? Je n’ai pas d’idée !

Le midi, il faut faire vite. Alors on se prépare un truc vite fait sans se préoccuper de savoir quels nutriments on absorbe. Ou alors on va au fast food, ou encore on se commande une pizza. Tout ça parce qu’on n’a pas envie de passer une heure à chercher quoi faire à manger « pour changer un peu » et de passer deux heures derrière les fourneaux ensuite.

Et pourtant, tout le monde aime manger varié. Le problème, c’est que trouver de nouvelles idées de recettes pour diversifier son alimentation n’est pas aussi simple. Et au final, on a toujours l’impression de manger les mêmes plats encore et encore. Alors quitte à manger la même chose, on cherche la facilité avec la malbouffe habituelle… et on replonge.

Trouver des idées de recettes ce n’est déjà pas facile, alors en trouver des plus saines qui nous apportent des tas de nutriments essentiels au bien-être de notre corps…

C’est pour cela que j’ai décidé de vous proposer des idées de recettes, rien que pour vous. Comme je suis fan de graines de lin, évidement elles en contiennent 😉
Sur graine-de-lin.com, vous avez donc la possibilité de recevoir gratuitement un e-book de recettes pour vous aider à diversifier votre alimentation. Vous y trouverez des recettes minceurs mais aussi des recettes pour vous faire plaisir sans excès. Pour le recevoir, vous n’avez qu’à entrer votre adresse e-mail dans le formulaire ci-dessous (ou dans la colonne de droite).

 

 

 

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15 Comments

  1. C’est super de partager avec nous ces fiches recettes, ne peut on les avoir en version imprimable.
    je viens de découvrir la graine de lin et je vais m’y mettre.

    • Bonjour!
      Je suis ravi que les recettes vous plaisent.
      Normalement vous devriez pouvoir les imprimer. Ce sont des fichier pdf que vous pouvez enregistrer (clic droit et « enregistrer sous ») et ensuite imprimer. Vous devriez même pouvoir les imprimer directement depuis votre navigateur internet.

  2. juste un grands merci pour les recette mais je ne sais pas comment monter un cite et ne s est pas lire en anglais merci d m expliquer en français

    deja fait une recette super

    • Bonjour,

      Super! Je suis content que les recettes vous plaisent.

      Par contre, je ne suis pas sur d’avoir compris le reste de votre question. Vous voulez créer un site internet?
      Si oui, ce n’est pas trop l’endroit pour en parler, mais vous trouverez plein d’info en tapant « créer un site internet » sur Google, ou bien « créer un blog »… Le tout en français. Sur Youtube vous trouverez même des vidéo 🙂

  3. Merci pour ce recueil de recettes. J’ai fait la brioche , excellente au petit déjeuner.
    Vos articles sont très interessants et confortent mon choix d’introduire la graine de lin dans mon alimentation.
    Marie

    • Merci beaucoup pour votre retour !
      Nous sommes très heureux que nos recettes vous plaisent (surtout Agnès qui est fière de sa brioche!)
      Nous espérons pouvoir fournir de nouvelles recettes mais le temps nous manque 🙂

      A très bientôt !

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