Recette : 4 Smoothies aux graines de lin

A l’approche du printemps et de l’été, quoi de meilleur qu’un bon smoothie au petit déjeuner pour bien démarrer la journée ! Avec de bons fruits frais gorgés de vitamines, de l’eau et quelques graines de lin… Rien de plus simple, il suffit de vous équiper d’un appareil magique : le blender  (qui ne vous sert pas qu’à […]

graine de lin medecin

Pourquoi faut-il toujours l’avis d’un médecin?

Bien souvent, en commentaire ou par mail, on me demande combien il faut prendre de graine de lin dans le cas de certaines maladies. Il arrive que la maladie soit bénigne et dans cas je réponds volontiers en conseillant quand même de voir un médecin si les symptômes persiste. Mais trop souvent, il s’agit de […]

Recette : Muesli et Granola maison avec des graines de lin

Pour un petit déjeuner sain et équilibré, rien de tel qu’un bon muesli fait maison (ou granola pour les plus gourmands !). Le muesli est un simple mélange de céréales et de fruits secs. A la différence du muesli, le granola contient du sucre et une huile pour lui permettre de croustiller après un passage au […]

graine de lin

Posologie des graines de lin en prévention du diabète de type 2

Dans la série des articles cours à propos de la posologie des graines de lin je vous propose aujourd’hui de parler du diabète de type 2. Cet article est délibérément court pour vous permettre d’aller à l’essentiel. Les meilleurs conseils sur votre santé vous seront toujours donnés par un professionnel de santé. Alors consultez votre […]

graine de lin

Posologie des graines de lin en cas de bouffées de chaleur

Dans la lignée des articles précédents concernant la posologie des graines de lin en cas de constipation chronique ou de cholestérol, je vous propose cette fois-ci un article à propos de la posologie des graines de lin en cas de bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées. Cet article est délibérément court pour vous permettre d’aller […]

Posologie des graines de lin pour prévenir les risques liés au cholestérol

Dans la continuité de l’article précédent concernant la prise de graines de lin en cas de constipation, je vous présente un rapide article qui fait lui aussi partie de la série sur les posologies des graines de lin. Il traite de la prise de graines de lin pour prévenir les effets néfastes du cholestérol. Cet […]

Posologie des graines de lin en cas de constipation chronique

Comme on me demande très souvent des posologies par email ou dans les commentaires, j’ai décidé d’écrire un petit article sur la posologie en cas de constipation chronique. Cet article est délibérément court afin de vous permettre d’aller directement à l’essentiel. Il fait partie d’une petite série d’article concernant les posologies des graines de lin. […]

Précautions à prendre avec les graines de lin

Très souvent dans les commentaires de ce blog, on me pose des questions à propos de la consommation de graines de lin lorsqu’on a telle ou telle maladie. C’est pourquoi un article sur le sujet est à mon sens, nécessaire.  Si vous souffrez d’une quelconque maladie et que vous vous demandez si cela est bon […]

graines de lin broyées

Les lignanes des graines de lin

La graine de lin est, nous l’avons vu ici, riche en de nombreux nutriments. Elle contient notamment une grande quantité de lignanes qui sont des composés phyto-chimiques qui peuvent potentiellement apporter énormément de bénéfices pour notre santé à tous. Que sont les lignanes ? Pour être plus précis, les lignanes du lin sont des phytoestrogènes. Vous […]

cholestérol et graine de lin

Les graines de lin vous aident à lutter contre l’excès de cholestérol

  Le cholestérol. Tout le monde le connait et tout le monde sait qu’il est mauvais. Enfin pas tout à fait. Car il y a deux types de cholestérol. On parle de plus en plus de bon cholestérol et de mauvais cholestérol. Dans cet article, nous parlerons du cholestérol car il est important de savoir […]